Таблица калорийности продуктов

Здесь вы найдете калорийность большинства продуктов питания. Кроме того, таблица содержит данные о количестве белков, жиров и углеводов на 100 гр продукта. Используя кухонные весы и взвешивая пищу перед употреблением, вы легко сможете подсчитать, сколько калорий вы получили за день. Тратя больше калорий, чем получаете с пищей, вы будете худеть.

 

Молочные продукты

1

 

Масла и жиры

2

 

Хлебобулочные изделия

3

 

Крупы

4

 

Овощи

5

 

Ягоды и фрукты

6

 

Сухофрукты

7

 

Бобовые

8

 

Грибы

9

 

Мясо

10

 

Колбасы

11

 

Консервы и копчености

12

 

Яйца

13

 

Морепродукты

14

 

Икра

15

 

Орехи

16

 

Сладости

17