Таблица калорийности продуктов

Здесь вы найдете калорийность большинства продуктов питания. Кроме того, таблица содержит данные о количестве белков, жиров и углеводов на 100 гр продукта. Используя кухонные весы и взвешивая пищу перед употреблением, вы легко сможете подсчитать, сколько калорий вы получили за день. Тратя больше калорий, чем получаете с пищей, вы будете худеть.

 

Молочные продукты

 

Масла и жиры

 

Хлебобулочные изделия

 

Крупы

 

Овощи

 

Ягоды и фрукты

 

Сухофрукты

 

Бобовые

 

Грибы

 

Мясо

 

Колбасы

 

Консервы и копчености

 

Яйца

 

Морепродукты

 

Икра

 

Орехи

 

Сладости