Диета Николая Дроздова для похудения в домашних условиях

Глядя на Николая Дроздова, старость вовсе не кажется такой безрадостной и унылой. Телеведущий, в свои годы, жизнелюбив, сохраняет веру в справедливость и добро. Сохранить здоровье и жизненные силы ему помогает здоровый образ жизни, занятия йогой и, конечно же, правильное питание.

Диета Николая Дроздова

Похудение Дроздова в домашних условиях

Известный телеведущий считает, что корректировать свой вес можно с помощью сбалансированного рациона, если составить его разумно. Но так было не всегда. В молодом возрасте он имел две плохие привычки: курил и ел много жирной пищи. К 38 годам, он имел 30 лишних килограммов, и начались боли в ноге.

Академик Юрий Гущо, посоветовал провести 10-ти дневное голодание, а после поездки в Индию, Дроздов исключил из рациона мясные продукты наземных животных, и стал употреблять большее количество овощей и фруктов. В результате чего, боль ушла, и он стал чувствовать бодрость и энергичность.

Сейчас в его рацион входят овощные и фруктовые салаты, топинамбур, зелень, злаковые. Завтракает Николай Николаевич овсяной кашей, иногда тыквенной или же гречневой, с вечера, запаренной кипятком.

Похудение Дроздова в домашних условиях

Придерживаясь вегетарианской диеты, тело получает не животный, а растительный белок, который является необходимым для нашего организма. Особенно много белка содержит фасоль, горох, бобовые, шпинат. Они являются хорошей альтернативой мясным блюдам. Для пополнения энергетических запасов кушает миндаль, грецкие орехи или фундук.

Также Николай увлекается сыроедением и любит простые блюда. Ест много салатов и теплых овощных супов. Единственное, от чего его сложно отказаться – это от чашечки кофе, но пьет его без сахара. Дроздов всегда советует свою диету всем знакомым. Ведь она помогает похудеть в домашних условиях без голодания и стресса для организма.

Для специальной диеты, которая Дроздову, в свое время, помогла сбросить лишний вес необходимо семь продуктов, которые можно кушать в неограниченном количестве:

- листья салата

- белокочанная капуста

- огурцы

- перец болгарский

Меняя эти ингредиенты – получаются разнообразные салаты.

Воду и зеленый чай, по этой диете, можно пить в неограниченном количестве. После того, как вы достигнете желаемого результата, можно вводить другие продукты питания.

Николай Дроздов

Рецепт долголетия от Николая Дроздова

  1. Полный отказ от курения. Этот принцип помогает уберечь организм от множества заболеваний, таких как: варикоз, инфаркт, бронхит, рак, инсульт и других.
  2. Завтрак – каша, на обед – теплые овощные супы, ужин – минимальный, можно кисломолочные продукты: кефир или обезжиренный творог. Соблюдая разумную диету, можно корректировать свой вес. Вегетарианство является верным путем, так как наш желудок хорошо переваривает растительную пищу, не затрачивая много энергии.
  3. Активный образ жизни и раннее пробуждение. Ведущий ежедневно делает утреннюю зарядку, дыхательную гимнастику и много ходит.
  4. Чтение литературы, путешествия и верность своему любимому делу.

Активный, жизнерадостный Николай Дроздов – является настоящий мотиватором для всех поколений. Он желает каждому, несмотря ни на что, научиться радоваться каждому мгновению в жизни.

 

Видео: особая диета для похудения от Николая Дроздова