Диета Натали Портман для фильма "Черный лебедь"

Натали Портман – одна из самых красивых актрис в мире. Она просто очаровывает весь мир невинным взглядом и милым личиком. Кроме того, она является обладательницей отличной фигуры. Портман поражает своей фантастической формой не только мужчин, но и женщин.

Диета для фильма "Черный лебедь"

Проблем относительно лишнего веса у девушки никогда не было. Но для роли балерины, в психологическом триллере «Черный лебедь», ей необходимо было скинуть 15 кг. А вскоре после съемок кинофильма – Натали забеременела. Это доказывает, что даже балетная худоба, на ее здоровье не отразилась.

Ежедневный рацион питания

Натали еще с детства была вегетарианкой. В возрасте 8 лет, она увидела медицинский опыт, проводимый над цыпленком. Это событие настолько сильно повлияло на девочку, что она и вовсе отказалась кушать мясо, став вегетарианкой. Некоторые животные продукты, она могла употреблять, только во время беременности.

Актриса придерживается основного трехразового питания, но в течение дня, делает небольшие перекусы.

Ежедневный рацион актрисы:

Завтрак: смузи с ягодами, соевое молоко либо крупное яблоко и йогурт (соевый).

Обед: листья салата, с несколькими каплями растительного масла, хлеб из пророщенного зерна, банан

Ужин: Сыр «Тофу» + овощная нарезка.

Перекусывает актриса миндальными орешками. Иногда Натали может скушать цельнозерновые макароны, заправленные соусом. Время от времени она может побаловать себя маленькой порцией пиццы или мороженым. Натали ведет здоровый образ жизни: не курит и лишь изредка может выпить один бокал вина.

Фильм Черный лебедь

Фильм «Черный лебедь» и строгая диета

Даже ежедневное питание актрисы приводит вес в норму, однако для роли черного лебедя, ей нужно было выбрать еще более ограничивающую диету. Натали говорит, что профессия балерины слишком сложная: изнурительные многочасовые тренировки и слишком маленькое количество еды. Для того чтобы иметь балетную форму, ей необходимо было отказаться от любимых фруктов и ягод, питаясь продуктами, которые практически не содержат углеводов.

Для вегетарианки это было не просто. В ходе проведения съемочного процесса, ежедневное меню Натали, было приблизительно таким:

Завтрак: йогурт обезжиренный и морковка

Обед: зеленый салат + миндальные орешки

Полдник: морковка или веточки сельдерея

Ужин: сыр «Тофу» + салат из зелени

Помимо этого, количество порции, за один прием, – не должен превышать 300 грамм.

Натали Портман

Многие девушки время от времени задумываются о красоте своего тела и хотят попробовать диету, которая поможет за короткий срок, обрести стройное тело как у Натали Портман. Если вы никогда не были вегетарианкой, слишком быстрый переход на овощную диету и соевые продукты, может вызывать проблемы с пищеварительным трактом.

Организм некоторых людей не воспринимает сою. В таком случае, можно придерживаться диеты с привычными продуктами. Чересчур длительное ограничение от калорийных продуктов приводит к частым перееданиям и срыву.

Если вы выберете режим питания как у Натали Портман – проконсультируйтесь с лечащим врачом.

 

Видео: Ради роли – Натали Портман