Диета одного стакана отзывы и результаты

Диета, состоящая из одного стакана пищи, без каких-либо усилий, поможет вам распрощаться с лишними килограммами, особенно, если у вас нет свободного времени для составления особенного меню и просчета калорий. При ее соблюдении снижается количество потребляемой пищи. За три недели, можно окончательно распрощаться с 5-9 килограммами.

Диета одного стакана

Основы диеты

Соблюдение правил стаканной диеты подразумевает увеличение количества разов для принятия пищи, но уменьшение количества до размеров равных одному стакану. И все!

Конечно, исключение копченостей, сладостей, и жареной пищи — принесет более быстрый результат. Многие доктора питаются именно по такой программе. Они едят малыми порциями, но гораздо чаще. Такой питательный режим позволяет продуктам хорошо усваиваться

Если ваше меню будет включать поливитамины, фруктов и овощей, данная программа поможет не только похудеть, но и обогатить организм полезными элементами.

Эффективность 1 стакана пищи

Почему эта диета такая действенная? Все дело в том, что не чувствуется стресс из-за голода. Поэтому после завершения программы, не возникает дикого желания съесть много пищи. Соответственно лишний вес назад не возвращается. Если говорить о пользе, то она бесценна. Благодаря данной методике:

1) Налаживается обмен веществ, улучшается работа пищеварительной системы и нормализуется метаболизм.

2) Выводятся токсины.

3) Появляются правильные привычки в питании.

Стакан еды

Основной причиной избыточного веса является переедание. Когда человек употребляет большое количество пищи, эластичная ткань желудка растягивается. Если снизить количество пищи, желудок будет постепенно сужаться, поэтому ваша талия также уменьшится на несколько сантиметров.

Через пару дней такого приема пищи, объемом в 250-ти граммовый стакан, организм привыкает и человек чувствует насыщение. В день необходимо съесть не меньше 5-6 стаканов.

Эффект

Данная диета дает хорошие результаты, поэтому почти все отзывы только положительные. Даже люди, которые пробовали диету всего несколько дней, положительно отзываются о представленной программе. Люди отмечают, что потерянные килограммы не возвращаются вновь, за неделю, в среднем, теряется 2 килограмма, при этом отсутствует чувство голода.

Похудеть на стаканной диете

Советы для составления меню:

Эти простые советы помогут вам усилить эффект от диеты, немного подкорректировав меню.

1)  Нельзя запивать пищу. Пить можно через 15-20 минут после еды.

2)  Первыми необходимо положить овощи, затем рыбу либо мясо, а последним уже гарнир.

3) В полноценный завтрак должны обязательно входить углеводы. Обед должен состоять из достаточного количества углеводов и белков, а ужин из белка. Также в пище должны присутствовать жиры.

Отзывы

Анна

Замечательная диета, при которой я не чувствую себя голодной! Для меня это даже не совсем диета, а принципы правильного питания.

Слышала, что даже многие звезды так питаются и имеют потрясающие результаты.

При этой диете, что бы похудеть нужно есть. Единственный момент — кушать нужно мало, но зато часто. Не сложно и мне нравиться!

Лена

Трудности с сокращением объема пищи у меня не возникали. Ведь кушать необходимо было часто, хоть и по 1 стакану. Сейчас мое отражение в зеркале мне очень нравиться. Благодаря данной методике, я даже ушила любимую юбку на 10 см. Чаще стала слышать комплименты в свою сторону. А для женщины это немаловажно. Ведь от комплиментов мы никогда не устаем!

Полезное видео

Узнайте, как диета одного стакана помогла похудеть знаменитостям. Смотрите ролик ниже.