Кремлевская диета: описание, отзывы и результаты с фото

Кремлевская диета является одним из самых популярных методов потери лишнего веса. Данная диета имеет целый ряд преимуществ перед другими способами похудения:

1. быстрые результаты
2. можно скинуть много лишнего веса
3. избыточный вес не вернется после прекращения диеты, если следовать правилам
4. вес теряется именно за счет жировых отложений, а не мышц
5. широкий выбор продуктов, которые вы можете употреблять в пищу

Исходя из всего перечисленного, можно сделать вывод, что Кремлевская диета является одной из лучших в данное время

Особенности Кремлевской диеты

Чтобы описать данную диету, можно назвать её классической белковой диетой с низким содержанием углеводов. Именно по этому принципу и формируется дневной рацион питания на период от двух недель до двух месяцев. Именно в таких промежутках и рекомендуется следовать представленной диете. Далее следует постепенно повышать количество углеводов, иначе организму просто будет тяжело выполнять свои функции, и вы постоянно будете чувствовать себя утомленной.

Данный вид похудения не требует покупки каких-то специальных продуктов. Все необходимое вы сможете купить в любом супермаркете, не потратив на еду бешеных денег.

Удовлетворительным результатом считается потеря 5 и более кг уже через 7 дней и 8 и более кг за 2 месяца. Напомню, что потеря веса идет именно за счет подкожно-жирового слоя, так что, потеряв даже 5-8 кг, вы будете выглядеть значительно стройнее и подтянутей. А если в этот период, еще и заниматься спортом, то ваши результаты будут куда более качественными. Ведь при большом потреблении белков, и занятиях спортом, ваши мышцы окрепнут и вырастут, а также помогут быстрее сжигать лишний жир.

Следовать Кремлевской диете не рекомендуется чаще 1 раза в год.

Противопоказания

Кремлевская диета не рекомендуется тем, кто страдает от проблем с пищеварительной системой, непереносимостью белковых продуктов, а также во время беременности и кормления грудью. Перед тем как применять данную диету, рекомендуется обратиться к врачу.

Запрещенные продукты

1. Сахар и сладости
2. Печенье
3. Фруктовые соки и газированные напитки
4. Сладкие продукты, включая бананы, инжир, виноград
5. Пиво и любой сладкий тип алкоголя
6. пшеница, кукуруза, овес, ячмень и другие зерновые, содержащие углеводы
7. бобовые, включая арахис
8. крахмалсодержащие овощи: картофель, пастернак, морковь, свекла
9. макаронные изделия
10. йогурт десерты

Основные разрешенные продукты

1. нежирное мясо
2. молоко
3. сыры
4. творог
5. рыба
6. морепродукты

Отзывы и результаты с фото

Отзыв 1: Вика, 27 лет

Диеты начала придерживаться потому, что за время беременности набрала лишнего. Вначале вес уходит очень быстро, я просто не могла нарадоваться. Через пару недель скорость похудения уменьшается, но все равно вес уходит. Пробовала много дите, но действительно помогла только Кремлевская.

Отзыв 2: Мария, 36 лет.

Мне Кремлевская диета далась не просто, где-то с третьего раза. В начале, было очень тяжело без сладкого и мучного. Зато, когда я действительно захотела похудеть, дело пошло! За полтора месяца сбросила 18 кг. Очень довольна собой. Всем рекомендую.

Отзыв 3: Анна, 24 года

Лично мне было очень тяжело похудеть с помощью Кремлевской диеты. Это связано с дискомфортом: первое время все время хочется сладкого печенья или конфет. К тому же, раздражало, что появился неприятный запах изо рта. Но как мне рассказал мой диетолог, это и есть показатель того, что диета работает, и организм начал перестраиваться на переработку жира. Результат, сами видите, есть и неплохой.

Отзыв 4: Валентина, 31 год

Придерживалась этой диеты, потому, что подруга худела по ней. Параллельно стала заниматься в тренажерном зале на велосипеде. Похудела на 21 кг за 2.5 месяца. Диета понравилась.

Отзыв 5: Елена, 19 лет

Диета сложная, но она действительно работает. Скинула 11 кг чуть больше чем за месяц. Бывает, что мясо и творог уже не лезут, а кушать надо. Если действительно захотеть, вес уходит очень быстро.

Видео: щелочная диета