Диета зеленый чай с молоком — отзывы и особенности

Диетологи разработали немало методик, которые позволяют бороться с лишними килограммами. Одной из мягких, но эффективных диет признана диета «зеленый чай с молоком». Если вы пьете чай ежедневно, то вам не составит труда избавляться от лишних килограммов.

Диета зеленый чай с молоком

Такая чайная программа для похудения берет свое начало в Великобритании, где чай является неотъемлемой частью повседневной жизни.

Чай, в зависимости от и ингредиентов, приносит пользу организму и может помочь похудеть, если пить его в сочетании с молоком.

В дополнение к похудению, комбинация молока и чая также идеально подходит для очищения организма от токсинов. Однако если вы страдаете от непереносимости молока, низкого кровяного давления, проблем с почками и желчным пузырем, лучше не начинайте эту диету. Если у вас есть хронические заболевания — необходима консультация врача.

Особенности диеты на чае с молоком

Для того чтобы добиться положительного результата, необходимо пить молоко с чаем - 3 раза в день. Сахар добавлять не нужно. Первую чашку такого напитка можно выпивать вместо завтрака. Вторая — за 30 минут до обеда, третью, соответственно, за 30 минут до ужина. Если из своего рациона питания убрать различные сладости, а больше употреблять фрукты и овощи — за одну неделю можно «распрощаться» с пятью килограммами.

В состав этого чудо-напитка входят вещества, которые создают ощущение сытости, поэтому ограничения в питании будут соблюдаться легче. Это окажет положительное влияние на снижение веса.

Рецепт приготовления

Приготовить такой чай не сложно. Необходимо заварить зеленый чай, поле чего добавить молоко по вкусу.

Целебный чай можно готовить еще одним способом, который более ярко проявляет свойства обоих компонентов. Для этого необходимо нагреть один литр молока и насыпать в него 2-3 чайные ложки крупнолистового зеленого чая. Настоять 10-15 минут. Молоко лучше использовать обезжиренное.

Польза от диеты

1)-снижает риск развития рака

2)-укрепляет иммунную систему, нормализует обмен веществ

3)-является природным успокаивающим средством, и поэтому можно пить при стрессе и бессоннице

4)-эта диета хороша для кожи, она становится здоровой и гладкой

5)-оказывает стимулирующее действие на ряд важных процессов в организме: циркуляцию крови, передачу нервных импульсов, а также очищает желчный пузырь и печень

6)-молоко, является источником витаминов и минералов

7)-отлично подходит для снижения веса, потому что значительно снижается аппетит и хорошо утоляет голод

Однако злоупотреблять молоком и чаем, как и любым другим пищевым продуктом — не стоит. Во всем важна мера.

При чрезмерном употреблении данного напитка из организма выводится много жидкости, что угрожает метаболическим расстройством. Молокочай снижает артериальное давление. Поэтому, если вы страдаете от гипотензии, то, пить этот напиток, нежелательно.

Разгрузочный день на молоке и чае

Разгрузочный день — наиболее популярный вид диетического питания. Одной из лучших методик для разгрузочного дня считается употребления молока и зеленого чая.

Для поддержания формы разгрузочный день можно проводить не чаще одного раза в три-четыре недели.

Для похудения разгрузочный день можно проводить один раз в неделю (не более 4 раз в месяц). Чаще нельзя, ведь за сутки разгрузки, можно потерять до 1 килограмма.

В разгрузочный день необходимо пить только чай с молоком и больше — никаких продуктов.

Молоко и зеленый чай для похудения

Для усиления результата диеты, по мнению диетологов, необходимо употреблять одну порцию напитка через каждые два часа, то есть 6-8 раз в день. Чередовать прием напитка рекомендовано с употреблением стакана чистой воды. За сутки, объем воды должен составить 2-2,5 литра. Это позволит уберечь вас от обезвоживания.

Исходя из вышесказанного, данная диетическая программа помогает очищать организм и избавиться от лишнего веса.

Перед началом любой диетической программы — необходима консультация врача! Если во время разгрузочного дня вы чувствуете недомогание - необходимо вернуться к привычному режиму питания.

Отзывы

Лидия

После праздников я использую эту диету. Устраиваю себе день разгрузки. После чего около недели такой напиток я пью перед завтраком, обедом и ужином. Здорово помогает вернуться в прежнюю форму.

Когда я понимаю, что набрала лишний вес и решаюсь с ним бороться, устраиваю себе разгрузку. Девочки, желательно в этот день не планировать какие-либо дальние поездки. Ведь молоко обладает мочегонными свойствами, извиняюсь за подробности, но будете часто бегать в туалет.

Диетой я бы ее не назвала, скорее всего, это полноценный разгрузочный день, но очень эффективный!

Наташа

Об этой диете мне рассказала подруга, когда я зашла к ней на чашечку чая. Тогда я в первый раз попробовала сочетание зеленого чая и молока. Она рассказала, что такой напиток поможет избавиться от лишних килограммов, но и поможет вывести шлаки из организма.

Придя домой, в интернете я прочитала про данную методику более подробно.

Меня заинтересовал этот метод, ведь я часто борюсь с лишними килограммами.

Провела разгрузочный день, сбросила, всего за один день — 1,5 килограмма. Но самое главное, что такая методика полезна еще как очищение от шлаков. Поэтому я буду время от времени ее применять.