Диета Кристины Орбакайте

Известные люди почти каждую минуту своей жизни находятся в центре внимания публики, поэтому им как никому другому важно всегда выглядеть идеально. Поскольку известные люди отличаются от простых смертных, своей публичной деятельностью, им часто приходится прибегать к различным диетам.

Диета Кристины Орбакайте

Несмотря на то, что популярная певица, актриса, многодетная мама и, наконец, просто красавица Кристина Орбакайте никогда не имела особых проблем с фигурой, она все-таки, время от времени использует несколько проверенных диет.

Принципы первой диеты

Перед съемками в известном фильме «Любовь-морковь» режиссер аккуратно намекнул Кристине, что ей необходимо немного похудеть. Для этого женщина воспользовалась тибетской диетой. Она основана на действии биологически активных добавок, с помощью которых из организма выводятся шлаки и лишняя жидкость. Это, в свою очередь, активирует процесс жиросжигания. Необходимо помнить, что прием различных БАДов и медицинских препаратов следует проводить под контролем врача.

Принципы второй диеты

Вторая диета, от знаменитой поп-дивы, позволяет избавиться от 2-4 килограммов и всего лишь за 5 дней. Данная методика допускает употребление только тех продуктов, которые имеют зеленый цвет. Это могут быть огурцы, свежие листья салата, яблоки зеленых сортов, зелень и т.д.

Плоды зеленого цвета, в составе имеют высокую концентрацию витамина C и веществ, которые способны убивать раковые клетки. А зеленые овощи насыщают организм кислородом. Рацион питания из зеленых продуктов позволяет налаживать обменные процессы, способствует выведению излишней жидкости из организма, улучшить работу кишечника, что способствует эффективному похудению.

Кристина Орбакайте

Учеными подтверждено, что польза от зеленых продуктов колоссальная. Особенно полезно употребление различных видов капусты. Рацион питания можно составлять исходя из своих личных вкусовых пристрастий. К примеру, рацион Кристины состоит из следующих продуктов:

Завтрак состоит из салата из огурцов, который заправленный обезжиренным кефиром.

На обед она предпочитает тушеную капусту и стручковую фасоль.

Полдник включает в себя разнообразные фрукты.

Ужин состоит из пропаренной брокколи и овощного салата, заправленного соевым соусом.

За два часа до сна, певица выпивает стакан кефира, добавляя в него мелко пророщенную зелень.

Принципы третьей диеты от Кристины Орбакайте

После родов Кристине Орбакайте удалось сбросить, за два месяца, целых 12 килограммов. А ее звездной маме Алле Пугачевой удалось распрощаться с 20 килограммами. В этом им помогла бессолевая диета.

Самое сложное, утверждают обе женщины – это отказ от традиционного усилителя вкуса, то есть от соли. Отсутствие соли помогает вывести из организма лишнюю жидкость и улучшить обмен веществ.

В первые семь дней диеты, Кристина питается в 6 приемов. Из рациона исключены жирные сорта мяса, рыбы, копчености, соленые сыры, сахар и хлебобулочные изделия за исключением хлеба с отрубями. Объем порции, свободно может уместиться в ладошки, сложенные лодочки (без горки).

Последние три дня семидневной диеты можно кушать только грейпфрут и вареные яичные желтки, с интервалов в 30 минут.

Фото Орбакайте

Воды необходимо пить не менее 2 литров в день, желательно, за час или через час после приема пищи.

На втором этапе диеты, пищу можно немного подсаливать, но только после приготовления. Жареные блюда нельзя употреблять 3-4 месяца.

На обоих этапах диетпитания можно недостаток соли восполнять соевым соусом или зеленью.

Питаться необходимо 4-5 раз в день с интервалом в 3 часа.

Но желательно, перед выбором диеты посоветоваться со специалистами, чтобы исключить какие-либо заболевания. Если у вас нет каких-либо противопоказаний – худейте на здоровье.

 

Тренировку Кристины орбакайте смотрите в видео ниже: