Эффективное обертывание для похудения в домашних условиях: рецепты, видео, отзывы

Фото: обертывание для похуденияЕсли вы когда-либо хотели похудеть или избавится от целлюлита, то наверняка слышали о чудесных свойствах обертывания, которые можно делать самой в домашних условиях.

Обертывание является безошибочным и очень эффективным методом, позволяющим быстро избавиться от лишних сантиметров, вывести токсины из организма, а также увлажнить и напитать свою кожу витаминами. А самое чудесное то, что все эти процедуры вы проводите в домашних условиях, отдыхая и занимаясь своими делами.

Домашние обертывания могут быть столь же эффективными, и даже лучше чем те, за которые вам придется платить в спа салонах.

 

Чем помогут домашние обертывания?

- похудеть

- уменьшить целлюлит

- провести детоксикацию организма

- увлажнить кожу

Ключом к успеху в данном случае является строгое соблюдение формул и техники обертывания. Вам понадобятся правильные ингредиенты в правильном количестве.

Для получения идеального результата, вам придется повторить процедуры несколько раз, но результат того стоит.

Прежде всего, нам нужно разобраться, как это работает

Что такое обертывание?

Обертывание проводится с единственной целью: чтобы вы вспотели. Причем вспотели в определенных областях. Результаты будут аналогичны тем, что вы получаете при посещении сауны, однако обертывание дает значительно лучшие результаты за более короткое время.

Для обертывания в домашних условиях можно применять специальные наборы для обертывания, или обычную пищевую пластиковую пленку, которую вы используете для хранения продуктов в холодильнике. Это сэкономит вам массу денег, а эффект не будет хуже.

 

3 заповеди домашнего обертывания тела

  1. Состав: Чрезвычайно важно использовать для обертывания высококачественные и свежие органические ингредиенты. Это ключ к успешному проведению процедуры в домашних условиях.
  2. Пейте жидкость: помните, что гидратация является ключевым фактором для питания вашей кожи. Чем больше жидкости вы выпьете перед и во время процедуры, тем больше вспотеете, выведете больше токсинов и сбросите больше веса. Дело в том, что вода является одним из основных врагов жировых клеток. Обратите внимание, что пить можно или обычную воду или зеленый чай без сахара. При желании можете добавить лимон или ягоды. Ни в коем случае не пейте сладкие напитки или алкоголь, ведь они наоборот помешают вашему похудению.
  3. Повторение процедур: как и в любом деле, для достижения своих целей необходимо твердо следовать своему пути. Не ленитесь периодически повторять процедуру, и вы получите отличный результат. 1-2 обертывания в неделю, является хорошей частотой повторения процедур.

 

Действительно ли обертывание поможет похудеть?

Фото: обертывание в домашних условияхВы должны понять, что обертывание не является панацеей. Оно не поможет вам сделать фигуру как у модели. Однако, для быстрого эффекта снижения веса, и улучшения внешности подходит идеально. Если вы придерживаетесь диеты или занимаетесь спортом, то обертывание значительно ускорит процесс построения идеальной фигуры и доставит вам море удовольствия. Кроме того оно придаст вашей коже здоровый цвет блеск.

То, сколько веса вы потеряете, напрямую связано с количеством выпитой вами воды, и как долго будет длится процедура обертывания. Люди, которые чувствуют себя комфортно, и проводят процедуру дольше, достигают значительно большее заметных результатов.

Примечание: вам не следует использовать обертывание, если вы беременны или кормите грудью.

 

Преимущества домашнего обертывания

Проведение подобной процедуры в домашних условиях имеет ряд веских преимуществ, перед посещением спа салонов.

  1. Это естественно цена вопроса. Подобные процедуры очень популярны, а если есть спрос, то и цена растет. Занимаясь собой дома, вы можете сэкономить значительную сумму денег
  2. Проводя процедуру в собственном доме, вы всегда можете быть уверены в качестве используемых компонентов. В недорогих спа салонах могут использоваться ненатуральные или несвежие ингредиенты.
  3. Вы можете проводить обертывание в любое удобное для вас время, не переживая о том, что нужно ехать в салон в строго оговоренное время.

 

6 простых шагов, для лучшего результата

1. В месте, где вы собираетесь проводить обертывание, необходимо провести отшелушивание кожи. Используйте сухую щетку, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи или используйте любой скраб.

2. Наносите смеси, изготовленные по рецептам, приведенным ниже, тонким слоем. Вам не нужен толстый слой - смеси подействуют и в небольшом количестве. Кроме того, если вы нанесли много компонентов, то вам будет сложнее обернуть это место, ведь смесь будет падать. Нанесите смесь на одну ногу и оберните её пленкой, затем также с другой ногой, и другими частями тела. Обратите внимание, что не следует обертывать кожу очень сильно. Вы должны чувствовать небольшое давление, но не переусердствуйте, пережимая сосуды конечностей или затрудняя дыхание, обертывая живот или грудь.

 
Совет 1: при обертывании шеи и подбородка, используйте шапочку для купания, чтобы ваши волосы остались чистыми.
 
Совет 2: Вы можете проводить обертывание, используя только оберточную пленку, но для лучшего результата, оберните поверх пленки ткань или эластичный бинт. Это значительно усилит эффект от процедуры за счет того, что бинты плотно удерживают пленку и не дают телу остывать

 

3. Хорошо пропотейте. После того, как вы обернули все нужные части тела, накройтесь теплым одеялом. Это заставит ваше тело потеть ещё быстрее.

4. Расслабьтесь. Попытайтесь получать удовольствие от процедуры. Почитайте любимую книгу, послушайте музыку, выпейте зеленого чая.

5. Снимайте пленку примерно через час. Этого времени вполне достаточно, чтобы ваше тело хорошенько пропотело. Примите душ комнатной температуры. Это поможет вам смыть с кожи все вышедшие токсины и сузить открывшиеся поры.

6. Увлажните кожу. Нанесите на кожу всего тела любой увлажняющий крем. Особое внимание уделите тем местам, где проводили обертывание. В проблемных местах, вы можете использовать крем от растяжек. После обертывания, крем проникнет глубоко в кожу и даст значительно больший эффект.

Лучшие ингредиенты для похудения
- бентонитовая глина
- кайенский перец (используйте немного, так как может печь)
- зеленый чай
Лучшие ингредиенты от целлюлита
- алоэ вера
- молотый заварной кофе
Также вы можете добавить эфирные масла: грейпфрут, розмарин, ромашка, корень имбиря

Ингредиенты для обертывания

Лучшие рецепты смесей для обертывания

Самые действенные

Для похудения и от целлюлита

- 1 чашка бентонитовой глины

- 2 чашки зеленого чая (можно заменить водой)

Дополнительно: 2 капли любого эфирного масла

Совет: Не используйте металлические предметы для смешивания ингредиентов, в состав которых входит бентонитовая глина, так как она может вступить в реакцию с металлом и окраситься.

Для выведения токсинов
- 1 чашка бентонитовой глины
- 1 чашка яблочного уксуса
- 1 чашка воды
Дополнительно: 2 капли любого эфирного масла, горстка морской соли
Для улучшения циркуляции крови
- 5 столовых ложек бентонитовой глины
- 10 столовых ложек теплой воды
- 2 столовые ложки порошка или тонко нарезанного корня имбиря

Другие популярные рецепты

Обертывание с маслами
- 2 стакана миндального или оливкового масла
- 8 капель эфирного масла грейпфрута
- 2 капли масла на выбор: лаванда, можжевельник, фенхель, чабрец
Шоколадное обертывание
- Топленая в микроволновой печи шоколадная плитка
- 1/3 стакана меда
- 5-7 ягод клубники
Простое обертывание для похудения
- 2 столовые ложки корицы
- 1 столовая ложка красного перца
- 5 столовых ложек теплой воды

Видео: обертывание для похудения


 

Отзывы об обертывании:

Марина, 27 лет

Я делала обертывания с глиной и кайенским перцем 3 раза в неделю по полтора часа. За 2 месяца мне удалось скинуть 7 кг, без спорта или диет. Очень рекомендую данный рецепт.

Анна, 39 лет

Обычно делаю обертывание без всяких смесей, держу примерно 45 минут. За одну процедуру теряю 200-650 грамм.

Елена, 19 лет

Я люблю обертывание с красным и черным перцем. Немного печет, но действительно помогает пропотеть и скинуть вес. Но часто делать не получается.

Теперь вы знаете, как сделать обертывание для похудения в домашних условиях, и легко сможете проводить процедуры не выходя из дома.